一心二用的本质

缘起

几年前，我曾经在mooc平台coursera学习一门课程：Learning how to learn: powerful mental tools to help you master tough subjects

这门课程非常有名，它教授的是学习本身的学习方法，课如其名。

这是我一个完整学习并且拿到证书的mooc，不过到现在，课程的内容基本都忘光了，唯独记得一个细节：人的大脑是无法一心二用的。

本质

然而这看起来并非事实，试想以下情形：

边工作边听音乐

边开车边听广播

边玩动物森友会边看综艺

边玩模拟人生边看杂志。

这么来说，这些情况都是大脑可以一心二用的证明吧？

其实不然，大脑并非一心二用，事实上，拿边写作业边听音乐为例，大脑是这样处理这个多任务的：

已经证实：大脑同时只能处理一个任务，所以大脑先是处理了写作业这个任务，动脑子写下了正确的内容，之后大脑收到通知：我要听音乐，所以就立马转换任务：去听音乐。

然而难以察觉的是：其实大脑是一会写作业，一会听音乐，两者并非同时进行，只是在不停的切换任务，听一会音乐，再动脑子写一会作业，然后再去听音乐，如此反复，因为切换时间很短，会让人误以为我在同时写作业和听音乐。

同单一写作业相比，大脑要处理的任务还包括切换和听音乐这件事情，所以这时候大脑的功耗会更高，消耗的能量也越多。

那门课程的建议是，不要边听音乐边去做其他事情，或者任何看起来可以同时进行地进行两项任务，因为大脑实际上是在不断切换任务，这样会容易让大脑疲劳，不利于高效率工作。

理论解释完毕，这篇文章的题目的答案也就出现了：一心二用的本质是两项任务不断切换。

边听音乐边工作

不过我倒不觉得这个结论会影响一心二用这件事。关键是要看，你一心二用的两件事情具体是什么。

就拿我的工作来说，我是做笔译的，我工作的时候基本上是全程听音乐，或者放cd，或者听流媒体，内容也不限制，有时候听自己的曲库，有时候听当下流行的新歌，有时候听英文，有时候听kpop，还有时候听华语。

我也曾经试过不听音乐纯工作，结果工作让人昏昏欲睡，耳根子是清净了，脑子也开始起雾了。

还是得有点响动啊！于是我又转向另一个极端：听播客，听书，放b站视频当背景。

结果还是不行，听这些更具体的内容让我的工作产生了更多的错误，不划算，而且确实挺吃力的，脑子很累。

兜兜转转还是继续听音乐吧，尤其是自己熟悉的音乐。

就我个人经验来说，如果觉得有点无聊，工作提不起兴致的话，可以尝试听听kpop，kpop一般都比较“吵闹”，然而这正好让困顿的大脑兴奋起来，连工作效率都提高了不少！

边玩游戏边看书

再说另一种情况：边玩模拟人生（或者文明游戏）边看杂志（或者书）。

我这样干的历史少说也有十年之久了，对我来说这种活动是一种非常让人放松的消遣，同时满足自己的两种需求：阅读和游戏。（也是我现在仍然保留的两大爱好）

我从2011年开始玩模拟人生，到现在也有十几年了，模拟人生这款游戏的特点就是：如果你上头了，可以一连玩一个月，然后每天玩数个小时不间断，突然有一天下头了，再连续半年不打开一次游戏。

我经常在放假的时候玩一天模拟人生，然后边玩游戏边看书，书也可以换成杂志，我觉得这样做一点都不累，反而两全其美。

模拟人生这个游戏，如果选择开了自由意志，是可以让角色自己行动的。除了捏人和盖房子需要专注，生活模式，完全可以做到一心二用。当然了，这里的“一心二用”并不准确，因为实际上我也是一会操作一下游戏，一会再低头看书。

也不是事事都能行

有些时候我是做不到一心二用的，比如写公众号这件事情，写歌词翻译的时候还可以单曲循环要翻译的那首歌，但是要写原创的文章是绝不可能边听音乐边写作的，会扰乱我的思路，另外就是学习的时候了，不排除有很多学生还是会边听音乐边写作业，不过我敢说没有任何一个人可以在写任何作业的时候都照听不误，一些需要一心一意的科目肯定没办法在背景音乐中完成作业。

不过某些作业，比如抄书，完全可以边听音乐边写。学习，尤其是听课的时候，肯定得做到专注，否则注定会影响学习效果。

总之，实际的情况可以自己去尝试，试一试音乐和学习/工作组合会产生怎样不一样的效果。

问问ai？

我去问deepseek适合工作时候听的音乐，下面是ai给出的答案：